在滨州举办的这场发布会上，其传达的信息十分明晰，那便是：疫情防控的形势是当下远远还未到达能够放松舒缓一口气的时候，然而，有不少人却已经把口罩摘了下来。就在名为安阳号的货轮携带过来境外输入所产生压力的这个关键当口，市人民医院的欧阳修河主任医师给出了最为直接的个人防护方面的建议。
疫苗仍是第一道防线
欧阳修反复着重表明，进行疫苗接种确实依旧是当下防范新冠肺炎最为有效的方式，这话并非毫无根据的空谈，乃是有着相关数据作为支撑的，那些接种过疫苗的人感染新冠病毒的风险显著地低于未曾接种的人群，即便不幸感染了，其病情的严重程度也会有所减轻。
不少人认为身旁不存在病例便无需接种，这属于一种错误认知。滨州当下整体态势良好，然而境外输入的压力切实存在，接种疫苗既是为自身构建保护屏障，又是在保护家中那些或许不适合接种的老人与孩子。
生活习惯别嫌老套
那些诸如戴口罩、勤洗手、使用公筷之类的话语，已经讲了一年多了，有些人听着厌烦了，然而它们的确是有效果的。欧阳修河十分特别地提及，需要防止用手触碰眼睛鼻口，这样一个细节，好多人是做不到的，因为那些病毒绝大多数是会从这些黏膜之处进入到身体里面的。
这些之外，均衡的饮食以及适量的运动也被着重强调，可别小瞧这些老掉牙的话题，它们能够激活你身体之中的免疫力，从而真正的使得抵抗力得以提升，规律的作息且不熬夜，处在这个节奏快速的社会确实并不容易，然而对于健康来说却是值得去坚持的。
聚集场所风险仍在
并不是一句空洞话语的减少聚集，欧阳修河给出建议，尽量不要去参加那些并非必要的聚会，特别是在空气流通状况欠佳的密闭场所里，一旦存在病毒携带者，那么传播风险将会以成倍的幅度增加。
要是真的有必要进到超市、商场这类人员众多密集的场所，那口罩一定要自始至终全程佩戴好。不要嫌弃会觉得闷，不要厌烦嫌麻烦，这短短几十秒的忍耐极有可能就规避避免了一回潜在的感染情况。好多人恰恰就是在这些场合当中放松了自身警惕从而中招的。
室内卫生别留死角
办公室以及家里该怎么样去进行防护呢？欧阳修河给出了具体的相关数据：每一天最少都要通风一到两次，每一次的时间都不能少于三十分钟。选择天气状况良好的时候把窗户打开，以此让空气能够形成对流作用，这乃是最为简单且有效的空气净化方式。
时常触碰的遥控器，还有手机，以及门把手这类物品，需使用酒精定期擦拭一番。好多人仅仅留意大面积卫生状况，却忽视了这些细微之处，然而他们并不知晓病毒能够在这些物体的表面存活相当长的一段时间。进行定期消毒，实际上等同于切断了接触传播的链条。
身体信号及时就医
一旦有发热、咳嗽、腹泻这般症状出现，别硬撑着，也别自行胡乱吃药。欧阳修河着重提出要前往距离最近的发热门诊，配合医院的预检分诊工作，主动把你最近去过何处、接触过何人告知医生。
就诊之时，要全程周全做好防护，这既是对自身的一种保护，与此同时也是在保护别人，有些人因怀有担忧去医院会被隔离的心理，从而故意对行程进行隐瞒，最终导致既坑害别人又损害自身，早一些发现，早一些进行处理，这才是对自己以及家人皆尽到责任。
情绪稳定也是免疫力
满天飞着疫情信息，欧阳修河特意提示大伙要学会去调整情绪，借助主流媒体知晓真实情形，别信谣也别传谣，恐慌没法解决问题，只会致使身体状态变得更差。
以理智的态度去看待疫情，要明白它是能够被预防以及可以得到控制的，当心态处于平和稳定的状态时，身体内部的环境才会保持稳定。好多人并未意识到，焦虑这种情绪以及紧张这种情绪实际上是会让免疫力有所降低的，维持情绪的稳定，其本身便是一种具备效力的防护。
疫情防控不存在非相关之人，每一个人皆是自身健康的首要负责者。针对境外输入的压力以及随时有可能出现的零散病例，你认为自身当下最为放松的是哪一项防护举措呢？
